Des pratiques variées pour tous les niveaux et toutes les envies.
Postures lentes et respiration pour débuter en douceur.
Enchaînements dynamiques synchronisés au souffle.
Étirements profonds et relâchement en pleine conscience.
Pratiques guidées pour apaiser le mental.
Un accompagnement doux pour les futures mamans.
Une pratique tonique et structurée pour progresser.
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